torstai 21. huhtikuuta 2016

AAMUPALAVINKKEJÄ!

Moikka vaan kaikille! 
Se olis taas ruoka aiheena - hmm.. Mikäs sen parempaa? ;)

Tänään kerron teille mun mielestä parhaat aamupalat ikinä! Hyvä päivä nimittäin alkaa hyvällä ruualla, eikö niin?

Ensinnäkin aamupalan pitää olla ravitseva. Tiedän kyllä, etteivät kaikki syö aamupaloja, mutta siihen kannattaa nuorena jo opetella, että syö aamulla hyvin, koska se sitten vähentää kaupassa niitä "Ahaa, voisi ostaa sipsejä ja pizzaa", kun on kauhea nälkä päivällä. :D Mutta siis niin, viljatuotteita ja hedelmiä, marjoja tai vihanneksia on ihan hyvä löytyä aamupalasta.

Toiseksi sen pitää olla täyttävä. Seuraavaan ruokailumahdollisuuteen saattaa joissain tapauksissa olla monia tunteja, ja nälkä haittaa työntekoa ainakin itselläni huomattavasti. 

Ja mikä tärkeintä, sen pitää olla hyvää! Se on ihan sama kuinka ravitsevaa se on, jos maku ei nappaa ei nappaa koko ruokakaan :D

Ja mulle on tärkeää myös sen ulkonäkö, koska haluan aina kuvata kaiken.

Aamupalavinkkejä:

Puuro
Tarvitset vain:
Kaurahiutaleita
Vettä
Suolaa
Siemeniä
Marjoja tai hedelmiä, pähkinöitä
Kanelia



Mä teen mun puuron niin, että keitän vedenkeittimellä vettä ja laitan kulhoon hiutaleet, suolan ja siemeniä. Sekotan ne ja laitan marjoja ja pähkinöitä päälle ja hyvää tulee! Sen lisäks saatan syyä joskus leipää tai jonkun hedelmän. Juomana teetä tai kahvia!



Smoothie(bowl)
Tähän tarvitset sun lempparismoothien ja lempi hedelmät, pähkinät ja marjat! 
Yksi esimerkki voisi olla vaikkapa:
1 banaani
Kaurahiutaleita
1 kiivi
2 dl viinirypäleitä
Pinaattia
Omenamehua

Pinnalle:
cashewpähkinöitä
banaania
kiiviä

Tääkin on tosi yksinkertainen. Sekoitan ainekset blenderissä ja kaadan kulhoon. Sitten laitan päälle pähkinöitä, hedelmiä ja mitä ikinä tahdonkaan :D Se on siinä, eikun vain syömään!



Leivät lisukkeilla
Annan yhden esimerkin suosikkileivistäni.
2 viipaletta Fazerin täysjyväpaahtoleipää (paahdettuna tai sellaisenaan)
1 avokado
tomaattia
kurkkua

Elikkä leivät vaan lautaselle ja halkastaan avokado. Sitten se muussataan leipien päälle ja viipaloidaan kurkkua ja tomaattia siihen. Tääkin on tosi yksinkertainen. Tän kanssa voi juoda vaikka lasin smoothieta!



Banaanilettuja
Oon nyt vuoden syönyt banaanilettuja kauheasti :D Mun ohje siihen muuttuu oikeasti koko ajan.

Paistamiseen: 
oliiviöljyä 

1 banaani
1 kananmuna
½ dl kaurahiutaleita
Kanelia
(treenipäivinä Forever Productsin proteiinijauhoja)

Pinnalle: 
maapähkinävoita, siirappia, marjoja, rahkaa.. Mitä vain haluat!

Nää mun reseptit on naurettavan yksinkertaisia! :D Mutta eihän aamulla kuulukkaan mennä kauaa aamupalan tekemiseen ;)
Laitan pannulle öljyn. Muussaan banaanin sillä aikaa, kun odotan, että öljy kuumenee. Sitten lisään muut aineet banaanin joukkoon ja sekoitan. Kaadan koko sotkun pannulle ja odotan, että se paistuu kummaltakin puolelta. Sitten laitan sen lautaselle ja sivelen päälle maapähkinävoita ja heitän joukkoon hieman marjoja - Hyvää tulee!



Tässä nää nyt sitten ois. Mun perus aamupalat. :)
Kommentoikaa, jos nää vinkit oli hyviä ja antakaa toki uusia vinkkejä! Olisi kiva kokeilla jotain uutta, kun oon vuoden jo syönyt näitä samoja. Vaikka toimiihan nääkin :D

Kiitos, kun luit postauksen! Nähdään seuraavassa postauksessa ♥

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti